Tips Wanita II

Cara Jitu Untuk Diet yang Gak Boleh Kamu Lewatkan!

 

Hal yang selalu dipermasalahkan oleh setiap wanita hingga usianya sudah tua adalah bagaimana caranya untuk menguruskan perut yang buncit dengan cepat.

Tetapi sebenernya caranya itu gampang banget kok, kamu hanya perlu mengontrol makanan yang kamu konsumsi dan ditambah dengan olahraga yang cukup saja sudah bisa membantu kamu menjadi lebih kurus! Terus gimana caranya buat mengontrolnya? Yuk kita simak sama-sama 4 cara di bawah ini seperti dilansir dari cerpen. co. id

  

1. Harus Makan Nasi Seperti Biasanya

Kalo kamu pengen cepetan kurus, maka kamu harus bisa makan nasi seperti biasanya. Jangan diet buta-butaan ya, ladies!

Kalo kamu tidak mengisi perutmu sama sekali, maka hal seperti inilah yang akan terjadi: selain menyebabkan kepala pusing karena kelaparan, kamu pasti akan makan sebanyak mungkin makanan yang ada setelahnya dan semua usaha yang telah kamu lakukan malah menjadi sia-sia.

Makanlah seperti biasanya dan kamu boleh mengatur porsi nasi serta sayur yang kamu makan.

2. Minum Air Yang Cukup

Buat para cewek, minum air itu bukan hanya bagus untuk perawatan kulit loh, ternyata minum air itu membantu banget buat kamu yang lagi pengen diet. Minum 2000cc air setiap hari dan lihat perubahan drastis yang bisa kamu lihat dalam waktu satu minggu.

Awalnya kamu pasti gak bakalan terbiasa dan akan pergi ke toilet terus-menerus, tetapi setelah terbiasa, maka setengah jam sekali saja sudah cukup.

3. Jangan Makan Mie, kuning telur, kentang, taro, dan gorengan.

Makanan ini selain memiliki kalori tinggi, mereka juga sangat sulit dicerna. Jika kamu bener-bener pengen menguruskan perutmu, maka usahakan untuk tidak menyentuh makanan yang satu ini, terutama gorengan karena selain kalorinya yang tinggi, dia juga dapat mengakumulasikan racun dalam tubuh kita dan akhirnya menjadi kanker. Bagi kamu yang ingin diet, kamu harus lebih bisa mengendalikan keinginanmu sendiri karena itulah sumber lemak yang ada di perutmu.

4. Minumlah Yogurt Setiap Hari

Yogurt mengandung Lactobacillus yang sangat banyak dan ini bisa melancarkan sistem pencernaanmu serta mengontrol kemungkinan terjadinya pembengkakkan pada usus.

Jika kamu mengonsumsinya bersamaan dengan sayur-mayur, hasilnya pasti akan jauh lebih mantap!

Tapi ingat satu hal ya, ladies, banyak sekali cewek diluar sana yang berpikiran bisa menguruskan badan dengan meminum yogurt dalam jumlah banyak, tetapi ini adalah teori salah besar! Kenapa? Karena yogurt memiliki jumlah kalori yang cukup tinggi, sehingga bila diminum dalam jumlah banyak pun tidak akan membantumu untuk menguruskan badan, tetapi malah akan membuat jumlah kalori dalam badanmu menjadi berlebihan. Oleh karena itu, minumlah satu gelas yogurt setiap hari saja sudah lebih dari cukup kok, guys!

Semoga bermanfaat !!!
Sumber : @Ceritadunia